Dietetyka

Kluczem do zdrowej sylwetki jest zmiana nawyków żywieniowych na stałe, nie na określony czas!

Pęd życia, stres, złe odżywianie, alkohol, papierosy, brak aktywności fizycznej, przetworzona żywność, te słowa w skrócie opisują dzisiejszy styl życie większości ludzi, czego efektem jest nadwaga, otyłość, cukrzyca, nadciśnienie oraz inne choroby cywilizacyjne.

Pamiętaj, że masz wybór i tylko Ty decydujesz o własnym zdrowiu!  

Moim celem jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz przekazanie wiedzy dietetycznej w sposób praktyczny, aby po skończeniu naszej współpracy osoba samodzielnie potrafiła komponować swój jadłospis. Wspólnie ustalimy cele i prognozowany czas ich osiągnięcia. Przestaniesz „jeść”, a zaczniesz odżywiać swój organizm. Doradzę Ci przy wyborze aktywności fizycznej, planowaniu odnowy i regeneracji. Najważniejsze jest indywidualne podejście, pamiętaj, że dzienna liczba kalorii uzależniona jest od wieku, płci, masy ciała, stylu życia, stanu zdrowia, aktywności fizycznej, pory roku, klimatu, a nawet towarzyszącego w danym dniu nastroju.  Do zmiany nawyków żywieniowych trzeba się przygotować, bo dieta tak naprawdę zaczyna się w naszej głowie. W pierwszej kolejności trzeba zmienić nastawienie do siebie i swojego codziennego życia. Nie bać się zmian, zacząć być świadomym i odpowiedzialnym za stan swojego zdrowia. Jemy po to żeby żyć, a nie żyjemy po to, aby jeść. Czas nie gra roli, to, co uda nam się wspólnie wypracować, będzie miało wpływ na całe Twoje życie. Doda Ci odwagi i pewności siebie, zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym.

Pierwszy krok jest najtrudniejszy, dalsze postawisz ze mną osiągając wymarzone efekty. Skontaktuj się ze mną!

Na konsultacje umawiamy się telefonicznie 531-981-231

Pamiętaj, że zdrowe odżywianie to sposób na życie!