Oferta Treningów

           Przygotowuję zajęcia zarówno dla sportowców, amatorów oraz osób całkiem początkujących. Możemy trenować indywidualnie oraz grupowo np. jeśli chcesz ćwiczyć z kimś bliskim (koleżanką, członkiem rodziny) możemy trenować w małej grupie 2-4 osobowej. Korzyści wynikające z tego typu treningu osobistego to min.: niższy koszt, większa zabawa czy elementy rywalizacji.

Oferta Treningowa
Rodzaj Treningu Opis
Trening Odchudzający Spalający tkankę tłuszczową, od ćwiczeń aerobowych po interwały modelujące i wzmacniające poszczególne partie ciała.
Trening Siłowy Ogólny wzrost siły, przyrost tkanki mięśniowej oraz kształtowanie sylwetki.
Trening Crossfit Buduję kondycję i siłę. Celem jest sprawne ciało zdolne podjąć każdy wysiłek.
Trening Funkcjonalny Ćwiczenia wielostawowe angażujące długie łańcuchy kinematyczne, doskonali zdolności kondycyjne i koordynacyjne.
Trening "Core Stability" Stabilizacja centralna, pobudzenie napięcia mięśni głębokich odpowiadających za prawidłową postawę ciała.
Trening w Terenie Trawiaste podłoże, ścieżki rowerowe czy bieżnia z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu.
Zajęcia na Basenie Ćwiczenia w wodzie odciążające aparat ruchowy.
"Powrót do formy" np. po przebytej ciąży Odpowiednio dopasowany program treningowy pomoże Ci dojść do formy i odzyskać pełną sprawność.

                 W mojej ofercie korzystam z szerokiego zakresu innowacyjnych metod treningowych i razem wybierzemy tą, która odpowiada Ci najbardziej. Nieważne czy chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej czy dojść do formy po przebytej ciąży. Jeżeli chcesz być sprawniejszy i wykorzystywać swoją siłę w treningu, sporcie, ale przede wszystkim w życiu codziennym umów się na konsultację.

Wszystkie zajęcia będą miały wspólną cechę: będą efektywne i funkcjonalne!

                             Cennik

Trening Indywidualny
Usługa Godziny Czas Cena
Pojedynczy Trening 7:00-21:00 60min 50zł
Dwa Treningi w tygodniu 7:00-21:00 60min 90zł
Trzy Treningi w tygodniu 7:00-21:00 60min 120zł

 

 

 

 

 

 

 

 

Trening Grupowy
Usługa Godziny Czas Cena
Jednorazowy trening w grupie 2 osób 7:00 21:00 60min 40zł od osoby
Jednorazowy trening w grupie 3 osób 7:00-21:00 60min 30zł od osoby
Jednorazowy trening w grupie 4 osób 7:00-21:00 60min 25zł od osoby