Oferta Treningów
Przygotowuję zajęcia zarówno dla sportowców, amatorów oraz osób całkiem początkujących. Możemy trenować indywidualnie oraz grupowo np. jeśli chcesz ćwiczyć z kimś bliskim (koleżanką, członkiem rodziny) możemy trenować w małej grupie 2-4 osobowej. Korzyści wynikające z tego typu treningu osobistego to min.: niższy koszt, większa zabawa czy elementy rywalizacji.
| Rodzaj Treningu | Opis |
| Trening Odchudzający | Spalający tkankę tłuszczową, od ćwiczeń aerobowych po interwały modelujące i wzmacniające poszczególne partie ciała. |
| Trening Siłowy | Ogólny wzrost siły, przyrost tkanki mięśniowej oraz kształtowanie sylwetki. |
| Trening Crossfit | Buduję kondycję i siłę. Celem jest sprawne ciało zdolne podjąć każdy wysiłek. |
| Trening Funkcjonalny | Ćwiczenia wielostawowe angażujące długie łańcuchy kinematyczne, doskonali zdolności kondycyjne i koordynacyjne. |
| Trening "Core Stability" | Stabilizacja centralna, pobudzenie napięcia mięśni głębokich odpowiadających za prawidłową postawę ciała. |
| Trening w Terenie | Trawiaste podłoże, ścieżki rowerowe czy bieżnia z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu. |
| Zajęcia na Basenie | Ćwiczenia w wodzie odciążające aparat ruchowy. |
| "Powrót do formy" np. po przebytej ciąży | Odpowiednio dopasowany program treningowy pomoże Ci dojść do formy i odzyskać pełną sprawność. |
W mojej ofercie korzystam z szerokiego zakresu innowacyjnych metod treningowych i razem wybierzemy tą, która odpowiada Ci najbardziej. Nieważne czy chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej czy dojść do formy po przebytej ciąży. Jeżeli chcesz być sprawniejszy i wykorzystywać swoją siłę w treningu, sporcie, ale przede wszystkim w życiu codziennym umów się na konsultację.
Wszystkie zajęcia będą miały wspólną cechę: będą efektywne i funkcjonalne!
Cennik
| Usługa | Godziny | Czas | Cena |
| Pojedynczy Trening | 7:00-21:00 | 60min | 50zł |
| Dwa Treningi w tygodniu | 7:00-21:00 | 60min | 90zł |
| Trzy Treningi w tygodniu | 7:00-21:00 | 60min | 120zł |
| Usługa | Godziny | Czas | Cena |
| Jednorazowy trening w grupie 2 osób | 7:00 21:00 | 60min | 40zł od osoby |
| Jednorazowy trening w grupie 3 osób | 7:00-21:00 | 60min | 30zł od osoby |
| Jednorazowy trening w grupie 4 osób | 7:00-21:00 | 60min | 25zł od osoby |
